andersonyang 2012/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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15.1 km | 01:20:59 | 05:22/km

日期: 2012-09-08 05:46 - 地點: 草漯 - 天氣: 好的不得了, 一點風都沒有 - 卡路里: 815 Cal

Pace: 05'25" / 05'03" / 05'07" / 05'09" / 05'19" / 05'21" / 05'58" / 05'46" / 03'10" / 04'47" / 05'40" / 01'35" / 05'40" / 05'42" / 05'47" / 05'40" /

不知道是昨天有點傷到還是天氣太好, 跑的有點累

9月累積里程 : 200.45 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, 為俊和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'03"	00:10'28"
3	05'07"	00:15'35"
4	05'09"	00:20'44"
5	05'19"	00:26'03"
6	05'21"	00:31'24"
7	05'58"	00:37'22"
8	05'46"	00:43'08"
9	03'10"	00:46'18"
10	04'47"	00:51'05"
11	05'40"	00:56'45"
12	01'35"	00:58'20"
13	05'40"	01:04'00"
14	05'42"	01:09'42"
15	05'47"	01:15'29"
15.1	05'40"	01:15'59"

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