0228Monkey 2013/11/21 訓練日誌

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0228Monkey

10.2 km | 01:01:28 | 06:02/km

日期: 2013-11-21 20:06 - 地點: 美術館團練 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 07'46" / 08'48" / 07'02" / 05'36" / 05'27" / 05'17" / 05'09" / 05'02" / 05'05" / 05'00" / 07'04" /

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首次MINI Bean贊助ptt夜跑團超讚的豆漿^^
今天第一圈陪小伍試跑他的初跑~很巴結的跑完一圈第二圈我請她快走(不知道有沒有走完)
第二圈我就自己跑了~~狀態不錯就維持五分速度跑滿了10k(4圈)收工
跑完補給去MINI Bean領完豆漿完後去七賢路吃香味,海產粥跟臭豆腐都很讚!

11月累積里程 : 150.61 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140870 累積 : 349.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

李英豪, 雅雪和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'48"	00:16'34"
3	07'02"	00:23'36"
4	05'36"	00:29'12"
5	05'27"	00:34'39"
6	05'17"	00:39'56"
7	05'09"	00:45'05"
8	05'02"	00:50'07"
9	05'05"	00:55'12"
10	05'00"	01:00'12"
10.2	07'04"	01:01'28"

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