5.0 km | 00:30:05 | 06:00/km日期: 2017-07-17 20:30 - 平均心率: 118 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'49" / 05'55" / 05'59" / 06'20" / 3000'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'30") | 450 / 450 |
| 2 | | 05'42" (+00'11") | 450 / 900 |
| 3 | | 05'31" | 450 / 1350 |
| 4 | | 05'50" (+00'19") | 450 / 1800 |
| 5 | | 06'30" (+00'59") | 450 / 2250 |
| 6 | | 05'55" (+00'24") | 450 / 2700 |
| 7 | | 05'55" (+00'24") | 450 / 3150 |
| 8 | | 06'16" (+00'45") | 450 / 3600 |
| 9 | | 06'18" (+00'47") | 450 / 4050 |
| 10 | | 06'21" (+00'50") | 450 / 4500 |
| 11 | | 05'50" (+00'19") | 450 / 4950 |
| 12 | | 05'15" | 52 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'55" | 00:11'44" |
| 3 | 05'59" | 00:17'43" |
| 4 | 06'20" | 00:24'03" |
| 5.0 | 05'59" | 00:30'03" |
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