昨天冬山河超馬100公里後恢復跑 里程16.82公里 計時2小時12分
路線 天母磺溪環道
起點 天母克強游泳池旁
下午4點17分起跑
傍晚6點31分收攤
補給 ㄧ瓶溫開水 2根蛋蕉 餅乾
總距離：16.82 公里 (10.5 英里)
總時間：2:12:49
移動時間：2:06:30
平均速度：7.60 公里/小時 (4.7 英里/小時)
平均移動速度：7.98 公里/小時 (5.0 英里/小時)
最快速度：10.37 公里/小時 (6.4 英里/小時)
平均速度：7:54 分鐘/公里 (12:42 分鐘/英里)
平均移動速度：7:31 分鐘/公里 (12:06 分鐘/英里)
最快速度：5:47 分鐘/公里 (9:19 分鐘/英里)
最高海拔：81 公尺 (265 英尺)
最低海拔：22 公尺 (73 英尺)
爬升高度：371 公尺 (1216 英尺)
最大坡度：26 %
最小坡度：-28 %
記錄時間：2013/12/1 下午 4:17
跑後返家盥洗吃飯去