威帆 2017/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

威帆苗栗
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8.1 km | 00:42:48 | 05:18/km

日期: 2017-09-08 17:48 - 地點: 光復國小操場 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'06" / 05'07" / 05'03" / 05'20" / 05'18" / 05'28" / 05'26" / 05'35" / 06'11" /

基本訓練

9月累積里程 : 103.86 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'07"	00:10'13"
3	05'03"	00:15'16"
4	05'20"	00:20'36"
5	05'18"	00:25'54"
6	05'28"	00:31'22"
7	05'26"	00:36'48"
8	05'35"	00:42'23"
8.1	06'22"	00:42'49"

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