11.3 km | 01:03:51 | 05:38/km日期: 2017-09-25 21:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'55" / 05'44" / 05'32" / 05'32" / 05'47" / 05'10" / 05'14" / 05'57" / 05'48" / 06'02" / 05'40" / 05'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
353.35 km ![](images/shoe.png)
Asics Nimbus16 螢光黃 累積 :
3839.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'44" | 00:12'39" |
3 | 05'32" | 00:18'11" |
4 | 05'32" | 00:23'43" |
5 | 05'47" | 00:29'30" |
6 | 05'10" | 00:34'40" |
7 | 05'14" | 00:39'54" |
8 | 05'57" | 00:45'51" |
9 | 05'48" | 00:51'39" |
10 | 06'02" | 00:57'41" |
11 | 05'40" | 01:03'21" |
11.3 | 05'05" | 01:04'58" |