黃茂森 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃茂森屏東
ID 282050

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49.2 km | 05:59:06 | 07:17/km | 第18馬

U-Lay 42 Marathon 2017

官方成績
日期	2017-10-01
成績	05:59:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'27")

00:36'27" (+03'10")

01:09'44"

10 km

(01:09'44")

00:33'17"

15 km

(01:47'01")

00:37'17" (+04'00")

01:16'38" (+06'54")

20 km

(02:26'22")

00:39'21" (+06'04")

25 km

(03:08'26")

00:42'04" (+08'47")

01:30'26" (+20'42")

30 km

(03:56'48")

00:48'22" (+15'05")

35 km

(04:51'14")

00:54'26" (+21'09")

01:46'52" (+37'08")

40 km

(05:43'40")

00:52'26" (+19'09")

Finish

(05:59:06)

日期: 2017-10-01 06:31 - 總爬升: 1641 m - 卡路里: 2161 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+01'45")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'43")

06'20" (+00'42")

1000 / 2000

3

07'56"

(21'40")

07'56" (+02'18")

1000 / 3000

4

06'55"

(28'35")

06'55" (+01'17")

1000 / 4000

5

07'50"

(36'26")

07'50" (+02'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

黃茂森

·

賽前宣言: 優質賽事加油

賽後評分: 延後半小時起跑熱昏了
給 4 星

10月累積里程 : 225.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊英超, 太極熊和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

Shiping Cai 恭喜開心完賽

2017-10-02 19:48 ·

黃宏仲茂森兄晚安！
恭喜完賽
運動快樂。

2017-10-02 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'21"	00:13'44"
3	07'57"	00:21'41"
4	06'55"	00:28'36"
5	07'51"	00:36'27"
6	07'29"	00:43'56"
7	08'14"	00:52'10"
8	05'49"	00:57'59"
9	05'38"	01:03'37"
10	06'07"	01:09'44"
11	06'14"	01:15'58"
12	06'55"	01:22'53"
13	06'15"	01:29'08"
14	08'21"	01:37'29"
15	09'32"	01:47'01"
16	08'51"	01:55'52"
17	09'02"	02:04'54"
18	08'08"	02:13'02"
19	05'53"	02:18'55"
20	07'27"	02:26'22"
21	09'49"	02:36'11"
22	06'54"	02:43'05"
23	10'04"	02:53'09"
24	07'34"	03:00'43"
25	07'43"	03:08'26"
26	08'23"	03:16'49"
27	09'54"	03:26'43"
28	09'41"	03:36'24"
29	10'27"	03:46'51"
30	09'57"	03:56'48"
31	10'55"	04:07'43"
32	10'28"	04:18'11"
33	11'46"	04:29'57"
34	10'17"	04:40'14"
35	11'00"	04:51'14"
36	09'50"	05:01'04"
37	09'57"	05:11'01"
38	11'30"	05:22'31"
39	10'32"	05:33'03"
40	10'37"	05:43'40"
41	09'45"	05:53'25"
41.6	09'49"	05:59'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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