林淦鈿（淦哥） 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

0.8 km | 00:05:02 | 06:03/km

日期: 2017-10-08 08:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 203.70 km

UnderArmour Fortis 3_紫累積 : 1484.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃文癸, Ronald 和其他 28 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'02"	00:05'02"

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