Huzhirong 2012/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Huzhirong 台中
ID 1175

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10.0 km | 00:44:40 | 04:28/km

日期: 2012-10-01 17:36 - 地點: 台中市梧棲區操場 - 天氣: 25 - 卡路里: 603 Cal

453暖跑+暖身
453*11(逆時針跑)
453*11(順時針跑)
453*1緩和跑
400*2走路聊天+收操

今天和阿粉一起跑，她跑13圈+1圈用走的，結束後，剛好遇到我跑完...喂~我說你也跑太慢，你只跑5.6K??，一邊跟她緩和跑及收操，一邊數落她一下~~XDDD

天氣轉涼很好跑，不過我一直覺得好涼啊XDDDDDD
因為我會流汗，風一吹會冷，所以跑完都要趕快穿上外套，不然會感冒...身體是很重要滴!

10月累積里程 : 108.20 km

手動上傳 | 12 years ago

FrancisLee, Jerry Wu 和其他 12 人說推

·

Ziv 大哥，要追上您很難阿！

2012-10-03 11:58 ·

Huzhirong 唉~她其實不只這個速度啦，這樣八分速ㄟXDDDD

2012-10-04 03:43 ·

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