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 |  13.6 km | 01:41:57 | 07:31/km日期: 2012-09-29 15:25 - 總爬升: 446 m - 地點: 汐止汐碇路8K轉水源路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 866 Cal Pace: 07'42" / 06'04" / 06'45" / 07'05" / 06'59" / 08'30" / 07'18" / 10'12" / 07'48" / 08'10" / 07'34" / 07'06" / 06'54" / 06'52" / 汐止汐碇路自家起點上山爬坡8K轉水源路一路下坡,膝蓋有些不舒服,原本要轉勤進路約17KM,時間不足改跑水源路,共13.5KM 9月累積里程 : 65.46 km  Brooks Racer ST 5 累積 : 1071.9 kmM1 上傳 | 12 years ago
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