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    鐵人 Yao 台南
    ID 143750
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鐵人 Yao 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:57:23 | 05:33/km | 第7半馬
    摩羯線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-13
    成績01:57:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'47")
    		00:26'47" (+00'31")00:53'03"
    10 km(00:53'03")
    		00:26'16"
    15 km(01:19'47")
    		00:26'44" (+00'28")00:56'59" (+03'56")
    20 km(01:50'02")
    		00:30'15" (+03'59")
    Finish(01:57:23)

    日期: 2018-01-14 06:32 - 總爬升: 200 m - 地點: 高樹鄉 - 天氣: 8度涼爽天 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+01'05")1000 / 1000
    2
    05'22"  (11'26")
    		05'22" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'16"  (16'43")
    		05'16" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'03"  (21'46")
    		05'03" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'59"  (26'46")
    		04'59"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (31'58")
    		05'12" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'17"  (37'15")
    		05'17" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'00"  (42'15")
    		05'00" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'22"  (47'38")
    		05'22" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'24"  (53'02")
    		05'24" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'27"  (58'29")
    		05'27" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:03'46")
    		05'16" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:08'56")
    		05'09" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:14'10")
    		05'14" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:19'46")
    		05'35" (+00'36")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:26'04")
    		06'17" (+01'18")1000 / 16000
    17
    05'30"  (01:31'34")
    		05'30" (+00'31")1000 / 17000
    18
    05'55"  (01:37'29")
    		05'55" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:43'30")
    		06'00" (+01'01")1000 / 19000
    20
    06'31"  (01:50'02")
    		06'31" (+01'32")1000 / 20000
    21
    07'05"  (01:57'07")
    		07'05" (+02'06")1000 / 21000
    22
    00'15"  (01:57'23")
    		05'48" (+00'49")43 / 21043
    台南
    鐵人 Yao
    超熱情的拉拉隊
    · 留言

    蜜棗馬🐎吃飽收工🤤🤤

    賽後評分: 賽道讚👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 47.22 km Asics Tarther Zeal 2 累積 : 786.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, 台灣黑熊 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'23"00:11'27"
    305'16"00:16'43"
    405'04"00:21'47"
    505'00"00:26'47"
    605'12"00:31'59"
    705'17"00:37'16"
    805'00"00:42'16"
    905'22"00:47'38"
    1005'25"00:53'03"
    1105'27"00:58'30"
    1205'17"01:03'47"
    1305'09"01:08'56"
    1405'15"01:14'11"
    1505'36"01:19'47"
    1606'17"01:26'04"
    1705'31"01:31'35"
    1805'55"01:37'30"
    1906'00"01:43'30"
    2006'32"01:50'02"
    2107'06"01:57'08"
    21.005'41"01:57'23"

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