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    馬克許 新竹
    ID 53475
    217 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    馬克許
    全馬 | 03:39:17 | 05:11/km | 第25馬
    2018 金門馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績03:39:17
    總名次182 / 1935
    分組名次49 / 491
    平均速度05:11/km
    官方證書
    馬克許

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    Finish(03:39:17)

    日期: 2018-01-14 07:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2696 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'52" (+00'21")1001 / 1001
    2
    04'32"  (09'26")
    		04'33" (+00'02")998 / 1999
    3
    04'41"  (14'07")
    		04'42" (+00'11")999 / 2999
    4
    04'46"  (18'54")
    		04'45" (+00'14")1003 / 4002
    5
    04'30"  (23'24")
    		04'31"997 / 4999
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (28'02")
    		04'38" (+00'07")1001 / 6000
    7
    04'39"  (32'42")
    		04'39" (+00'08")999 / 6999
    8
    04'37"  (37'19")
    		04'37" (+00'06")1000 / 7999
    9
    04'43"  (42'03")
    		04'44" (+00'13")999 / 8999
    10
    04'41"  (46'44")
    		04'40" (+00'09")1000 / 9999
    11
    04'39"  (51'24")
    		04'40" (+00'09")999 / 10998
    12
    04'37"  (56'02")
    		04'37" (+00'06")1002 / 12001
    13
    04'54"  (01:00'56")
    		04'54" (+00'23")999 / 13001
    14
    04'47"  (01:05'43")
    		04'47" (+00'16")999 / 14000
    15
    04'37"  (01:10'21")
    		04'37" (+00'06")1000 / 15001
    16
    04'45"  (01:15'06")
    		04'45" (+00'14")999 / 16000
    17
    04'43"  (01:19'49")
    		04'43" (+00'12")999 / 16999
    18
    04'51"  (01:24'41")
    		04'51" (+00'20")999 / 17999
    19
    04'46"  (01:29'28")
    		04'46" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:34'12")
    		04'44" (+00'13")998 / 19999
    21
    04'48"  (01:39'01")
    		04'48" (+00'17")1002 / 21001
    22
    04'48"  (01:43'49")
    		04'48" (+00'17")997 / 21998
    23
    04'56"  (01:48'45")
    		04'55" (+00'24")1001 / 23000
    24
    05'25"  (01:54'11")
    		05'26" (+00'55")998 / 23999
    25
    05'17"  (01:59'28")
    		05'17" (+00'46")1000 / 24999
    26
    05'08"  (02:04'37")
    		05'08" (+00'37")999 / 25999
    27
    05'20"  (02:09'57")
    		05'19" (+00'48")1000 / 27000
    28
    05'38"  (02:15'35")
    		05'37" (+01'06")1001 / 28001
    29
    04'51"  (02:20'27")
    		04'51" (+00'20")1000 / 29001
    30
    04'58"  (02:25'26")
    		04'59" (+00'28")999 / 30001
    31
    05'14"  (02:30'40")
    		05'14" (+00'43")998 / 30999
    32
    05'27"  (02:36'07")
    		05'26" (+00'55")1002 / 32001
    33
    06'50"  (02:42'58")
    		06'51" (+02'20")999 / 33000
    34
    06'00"  (02:48'58")
    		06'00" (+01'29")998 / 33999
    35
    06'55"  (02:55'54")
    		06'55" (+02'24")1000 / 35000
    36
    05'54"  (03:01'49")
    		05'54" (+01'23")1000 / 36000
    37
    05'41"  (03:07'31")
    		05'41" (+01'10")1000 / 37001
    38
    06'56"  (03:14'27")
    		06'58" (+02'27")996 / 37998
    39
    05'22"  (03:19'50")
    		05'22" (+00'51")1001 / 38999
    40
    05'21"  (03:25'12")
    		05'20" (+00'49")1004 / 40003
    41
    05'09"  (03:30'21")
    		05'10" (+00'39")997 / 41000
    42
    06'19"  (03:36'41")
    		06'19" (+01'48")1000 / 42001
    43
    02'36"  (03:39'17")
    		05'19" (+00'48")487 / 42488
    新竹
    馬克許
    · 留言
    新竹
    馬克許
    · 留言
    新竹
    馬克許
    · 留言

    什麼都好，就是自己練不夠。爆爆爆（雙腳小指嚴重血泡）

    賽前宣言: 來去金馬玩^^
    賽後評分: 這路線對胖子來說硬了點><
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 244.27 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 1140.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    登順, Danny(蕭遙) 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    Mac 恭喜高速完賽！
    2018-01-14 14:24 ·
     1 個人推
    賀少俠 午安
    恭喜完成賽
    2018-01-14 14:29 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 恭喜馬克哥高速完賽，厲害！
    2018-01-14 14:50 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 恭喜完賽
    2018-01-14 15:01 ·
     1 個人推
    黃家偉（智邦路跑） 馬克大午安！恭喜漂亮快速完賽！
    2018-01-14 16:47 ·
     1 個人推
    侯忠義 恭喜漂亮完賽
    2018-01-14 18:32 ·
     1 個人推
    小超人 恭喜完賽！
    2018-01-14 19:31 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-01-14 19:40 ·
     1 個人推
    Simon Lin (SL) 恭喜高速完賽!
    2018-01-14 20:00 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2018-01-14 20:33 ·
     1 個人推
    蔡德甫 恭喜高速完賽!
    2018-01-14 21:21 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2018-01-14 21:42 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽！
    2018-01-14 21:58 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭賀完賽
    2018-01-15 02:51 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2018-01-15 09:16 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜高速完賽~厲害哦!
    2018-01-15 10:20 ·
     1 個人推
    keats chi 恭喜高速完賽
    2018-01-15 16:57 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 恭喜高速完賽
    2018-01-26 23:59 ·
     1 個人推
    登順 恭喜完賽
    2018-02-01 21:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    42.505'10"03:39'17"

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