10.1 km | 00:58:04 | 05:45/km日期: 2018-01-19 19:34 - 地點: 涼爽 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'52" / 05'51" / 05'44" / 05'47" / 05'45" / 05'40" / 05'45" / 05'45" / 05'45" / 05'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 70 / 10070 |
吃飽之後才雨停， 撐撐的肚子去跑步， 又加上中午沒有睡， 一整個沒力跑， 還有鼻塞 小感冒。
1月累積里程 :
154.31 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2679.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'51" | 00:11'43" |
| 3 | 05'44" | 00:17'27" |
| 4 | 05'47" | 00:23'14" |
| 5 | 05'45" | 00:28'59" |
| 6 | 05'40" | 00:34'39" |
| 7 | 05'45" | 00:40'24" |
| 8 | 05'45" | 00:46'09" |
| 9 | 05'45" | 00:51'54" |
| 10 | 05'49" | 00:57'43" |
| 10.1 | 04'55" | 00:58'04" |
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