10.1 km | 00:56:27 | 05:34/km日期: 2018-01-22 19:27 - 地點: 新北遠通 - 天氣: 冷 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'34" / 05'42" / 05'39" / 05'41" / 05'35" / 05'31" / 05'44" / 05'35" / 05'30" / 05'16" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'06") | 122 / 10122 |
今天非常擺爛的跑， 風很大， 還好有穿外套戴帽子， 總之沒有什麼動力跑步。
1月累積里程 :
154.31 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2679.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'42" | 00:11'16" |
| 3 | 05'39" | 00:16'55" |
| 4 | 05'41" | 00:22'36" |
| 5 | 05'35" | 00:28'11" |
| 6 | 05'31" | 00:33'42" |
| 7 | 05'44" | 00:39'26" |
| 8 | 05'35" | 00:45'01" |
| 9 | 05'30" | 00:50'31" |
| 10 | 05'16" | 00:55'47" |
| 10.1 | 05'26" | 00:56'27" |
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