12.5 km | 01:13:07 | 05:50/km日期: 2018-03-09 09:21 - 地點: 北大校區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 11278 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 06'21" / 05'57" / 05'55" / 05'48" / 05'49" / 05'46" / 05'43" / 05'47" / 05'45" / 05'38" / 05'50" / 05'52" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'57" | 00:12'18" |
3 | 05'55" | 00:18'13" |
4 | 05'48" | 00:24'01" |
5 | 05'49" | 00:29'50" |
6 | 05'46" | 00:35'36" |
7 | 05'43" | 00:41'19" |
8 | 05'47" | 00:47'06" |
9 | 05'45" | 00:52'51" |
10 | 05'38" | 00:58'29" |
11 | 05'50" | 01:04'19" |
12 | 05'52" | 01:10'11" |
12.5 | 05'42" | 01:13'07" |