半馬 | 02:08:05 | 06:04/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-11 |
| 成績 | 02:08:05 |
| 總名次 | 1183 / 4175 |
| 分組名次 | 171 / 536 |
| 平均速度 | 06:04/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'30" | 00:55'43" |
| 00:28'13" (+00'43") |
| 00:28'36" (+01'06") | 01:02'55" (+07'12") |
| 00:34'19" (+06'49") |
|
日期: 2018-03-11 05:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1386 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'22" (+01'04") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'10" (+00'52") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'19" (+02'01") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'28" (+02'10") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'58" (+01'40") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'04" (+01'46") | 919 / 20919 |
國道馬拉松半馬，原以為都是直路，要破2小時說，前15K還可以，最後上坡還是爆掉，又留下遺撼，哈！過年過太爽沒什麼跑，還跑去日本滑雪，下次再加油！
賽前宣言: 之前跑過10K，這次挑戰半馬希望能破PB加油！
賽後評分: 很直的高速公路是破PB的好場地，補給和賽後物資都規劃的很不錯！有機會會再參加…
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.82 km 
Adidas Boston 5 累積 :
555.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'31" | 00:11'03" |
| 3 | 05'19" | 00:16'22" |
| 4 | 05'33" | 00:21'55" |
| 5 | 05'35" | 00:27'30" |
| 6 | 05'28" | 00:32'58" |
| 7 | 05'47" | 00:38'45" |
| 8 | 05'52" | 00:44'37" |
| 9 | 05'31" | 00:50'08" |
| 10 | 05'35" | 00:55'43" |
| 11 | 05'39" | 01:01'22" |
| 12 | 05'59" | 01:07'21" |
| 13 | 05'17" | 01:12'38" |
| 14 | 05'53" | 01:18'31" |
| 15 | 05'48" | 01:24'19" |
| 16 | 06'22" | 01:30'41" |
| 17 | 06'09" | 01:36'50" |
| 18 | 07'19" | 01:44'09" |
| 19 | 07'28" | 01:51'37" |
| 20 | 07'01" | 01:58'38" |
| 20.9 | 07'01" | 02:05'05" |
展開計圈分析
留言 
