5.3 km | 00:34:27 | 06:27/km日期: 2018-03-11 21:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'52" / 06'49" / 06'21" / 06'18" / 06'13" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.69 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 20 累積 :
741.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'49" | 00:13'41" |
3 | 06'21" | 00:20'02" |
4 | 06'18" | 00:26'20" |
5 | 06'13" | 00:32'33" |
5.3 | 05'36" | 00:34'27" |