粘嘉榮 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

粘嘉榮彰化
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0.6 km | 00:03:05 | 05:18/km

日期: 2018-06-10 18:13 - 地點: 管嶼國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 138.54 km

美津濃 WAVE rider 20sw 累積 : 651.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'20"	00:03'06"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"