林淦鈿（淦哥） 2018/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

0.5 km | 00:03:41 | 06:59/km

日期: 2018-06-15 19:57 - 平均心率: 127 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'51"

(01'51")

07'36"

245 / 245

2

01'49"

(03'41")

06'27"

283 / 528

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 302.27 km

UnderArmour Fortis 3_紫累積 : 1484.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃文癸, 品衡(慢慢蛇) 和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'00"	00:03'42"

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