7.2 km | 00:58:19 | 08:02/km日期: 2018-08-01 05:32 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'13" / 07'01" / 06'31" / 07'09" / 08'31" / 08'11" / 10'46" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+04'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'50" (+05'19") | 249 / 7249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
241.95 km NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
683.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'01" | 00:14'14" |
3 | 06'31" | 00:20'45" |
4 | 07'09" | 00:27'54" |
5 | 08'31" | 00:36'25" |
6 | 08'11" | 00:44'36" |
7 | 10'46" | 00:55'22" |
7.2 | 11'48" | 00:58'19" |