溫文溎 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

溫文溎新竹
ID 280221

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5.1 km | 00:36:15 | 07:10/km

日期: 2018-10-05 05:39 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6818 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'12" / 07'02" / 06'44" / 07'10" / 06'25" / 13'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'20"

(08'20")

08'16" (+01'53")

1006 / 1006

185 / 65

2

07'05"

(15'25")

07'03" (+00'40")

1003 / 2010

190 / 74

3

06'50"

(22'15")

06'49" (+00'26")

1002 / 3012

191 / 76

4

07'15"

(29'30")

07'11" (+00'48")

1007 / 4020

184 / 75

5

06'26"

(35'56")

06'23"

1006 / 5026

191 / 81

6

00'19"

(36'15")

06'05"

52 / 5078

189 / 86

10月累積里程 : 226.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 加減ㄟ和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2018-10-05 09:09 ·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2018-10-05 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'02"	00:15'14"
3	06'44"	00:21'58"
4	07'10"	00:29'08"
5	06'25"	00:35'33"
5.1	13'27"	00:36'15"

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