黃智宏 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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9.2 km | 00:44:52 | 04:54/km

日期: 2018-10-16 07:27 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'24" / 04'31" / 04'40" / 05'01" / 04'49" / 05'08" / 04'49" / 04'50" / 04'52" / 05'26" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
隨心所欲

10月累積里程 : 342.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

俊和（跑後山）, 高明豪(瞎跑團) 和其他 40 人說推

·

觀看另 5 則留言

馬松華午安。運動愉快

2018-10-16 12:40 ·

1 個人推

吉哥加油

2018-10-16 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'31"	00:09'55"
3	04'40"	00:14'35"
4	05'01"	00:19'36"
5	04'49"	00:24'25"
6	05'08"	00:29'33"
7	04'49"	00:34'22"
8	04'50"	00:39'12"
9	04'52"	00:44'04"
9.1	05'30"	00:44'53"

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