陳勢文 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳勢文彰化
ID 238622

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56.6 km | 02:19:28 | 24.4 km/h

日期: 2018-11-24 05:47 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 1708 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'49"

(01'49")

33.03 (-10.87)

998 / 998

2

01'44"

(03'33")

34.29 (-9.62)

988 / 1986

3

01'45"

(05'18")

34.95 (-8.95)

1017 / 3004

4

02'12"

(07'30")

27.27 (-16.63)

992 / 3996

5

02'09"

(09'39")

28.35 (-15.56)

1008 / 5005

展開計圈分析

6

01'55"

(11'34")

31.58 (-12.32)

1006 / 6011

7

02'08"

(13'42")

28.12 (-15.78)

997 / 7009

8

01'35"

(15'17")

38.71 (-5.19)

1018 / 8027

9

01'32"

(16'49")

39.13 (-4.77)

993 / 9021

10

01'36"

(18'25")

38.30 (-5.60)

1021 / 10042

11

01'41"

(20'06")

35.29 (-8.61)

986 / 11028

12

01'39"

(21'45")

37.11 (-6.79)

1010 / 12039

13

01'39"

(23'24")

36.36 (-7.54)

992 / 13031

14

02'01"

(25'25")

30.00 (-13.90)

1003 / 14034

15

01'40"

(27'05")

36.36 (-7.54)

1004 / 15038

16

01'56"

(29'01")

31.58 (-12.32)

1010 / 16049

17

02'00"

(31'01")

30.51 (-13.39)

1008 / 17057

18

01'41"

(32'42")

35.29 (-8.61)

985 / 18043

19

02'20"

(35'02")

27.69 (-16.21)

1074 / 19117

20

20'20"

(55'22")

2.76 (-41.14)

934 / 20051

21

03'08"

(58'30")

19.57 (-24.34)

1020 / 21072

22

01'50"

(01:00'20")

32.73 (-11.18)

994 / 22067

23

02'53"

(01:03'13")

20.81 (-23.09)

995 / 23062

24

02'25"

(01:05'38")

25.53 (-18.37)

1023 / 24086

25

01'40"

(01:07'18")

36.00 (-7.90)

991 / 25077

26

01'42"

(01:09'00")

35.29 (-8.61)

992 / 26070

27

02'22"

(01:11'22")

25.71 (-18.19)

1011 / 27081

28

01'38"

(01:13'00")

37.11 (-6.79)

1005 / 28087

29

01'40"

(01:14'40")

36.36 (-7.54)

1004 / 29091

30

01'30"

(01:16'10")

40.45 (-3.45)

1005 / 30096

31

01'38"

(01:17'48")

37.11 (-6.79)

1001 / 31098

32

01'34"

(01:19'22")

38.30 (-5.60)

995 / 32093

33

01'34"

(01:20'56")

39.13 (-4.77)

1011 / 33105

34

01'48"

(01:22'44")

33.33 (-10.57)

998 / 34103

35

01'30"

(01:24'14")

40.45 (-3.45)

1002 / 35106

36

01'57"

(01:26'11")

41.38 (-2.52)

1333 / 36439

37

01'23"

(01:27'34")

43.90

1003 / 37443

38

01'49"

(01:29'23")

33.33 (-10.57)

1000 / 38443

39

01'27"

(01:30'50")

41.86 (-2.04)

1000 / 39443

40

02'30"

(01:33'20")

24.00 (-19.90)

996 / 40440

41

02'35"

(01:35'55")

23.53 (-20.37)

1009 / 41449

42

01'40"

(01:37'35")

36.00 (-7.90)

998 / 42447

43

04'08"

(01:41'43")

15.32 (-28.58)

1055 / 43503

44

02'31"

(01:44'14")

23.84 (-20.06)

998 / 44502

45

02'59"

(01:47'13")

20.34 (-23.56)

1008 / 45510

46

01'54"

(01:49'07")

31.86 (-12.04)

1007 / 46518

47

01'48"

(01:50'55")

33.96 (-9.94)

1009 / 47528

48

01'54"

(01:52'49")

31.86 (-12.04)

1004 / 48532

49

01'44"

(01:54'33")

34.95 (-8.95)

1005 / 49538

50

01'54"

(01:56'27")

31.58 (-12.32)

994 / 50533

51

01'52"

(01:58'19")

32.43 (-11.47)

1004 / 51537

52

02'41"

(02:01'00")

22.78 (-21.12)

1017 / 52554

53

02'17"

(02:03'17")

26.28 (-17.63)

994 / 53548

54

02'11"

(02:05'28")

27.69 (-16.21)

1003 / 54552

55

02'29"

(02:07'57")

24.66 (-19.24)

1014 / 55566

56

02'19"

(02:10'16")

25.71 (-18.19)

992 / 56558

57

03'03"

(02:13'19")

12.86 (-31.05)

652 / 57210

11月累積里程 : 134.62 km

Android - OPPO CPH1725 上傳 | 6 years ago

陳錫勳, 秀芬和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	32.4	-3.2 %
2	34.6	-1.5 %
3	35.0	3.0 %
4	26.9	3.8 %
5	28.3	-5.4 %
6	31.3	-1.5 %
7	28.1	2.1 %
8	38.7	-2.4 %
9	38.3	1.2 %
10	39.1	3.8 %
11	35.0	-3.5 %
12	36.4	-1.0 %
13	36.4	-0.7 %
14	29.8	4.0 %
15	36.7	-1.8 %
16	31.6	3.2 %
17	29.5	2.2 %
18	35.6	-2.7 %
19	25.0	8.5 %
20	3.0	7.8 %
21	18.6	-5.5 %
22	32.1	-4.0 %
23	21.1	-2.8 %
24	24.8	2.3 %
25	36.0	-1.0 %
26	35.3	-1.7 %
27	25.4	2.2 %
28	36.7	1.4 %
29	36.0	-3.2 %
30	40.0	2.4 %
31	36.7	2.7 %
32	38.3	-0.7 %
33	39.1	1.3 %
34	34.0	1.8 %
35	38.3	-0.6 %
36	47.4	76.2 %
37	38.3	2.0 %
38	33.6	2.5 %
39	40.0	-1.5 %
40	30.0	4.2 %
41	20.0	-2.8 %
42	36.0	-3.2 %
43	16.4	2.6 %
44	24.7	4.1 %
45	21.6	-2.4 %
46	25.2	3.8 %
47	32.1	-3.6 %
48	32.7	2.4 %
49	34.0	-2.0 %
50	33.3	-0.9 %
51	31.0	-2.0 %
52	32.1	-1.5 %
53	20.5	5.0 %
54	27.9	2.8 %
55	28.3	-1.5 %
56	23.5	2.8 %
57	23.2	-1.7 %
56.6	-11.9	-5.0 %

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