曾怡誠 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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半馬 | 02:10:06 | 06:09/km | 第25半馬

2018 第二屆嘉楠集團公益馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	02:10:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

00:59'40"

10 km

(00:59'40")

00:30'35" (+01'30")

15 km

(01:30'11")

00:30'31" (+01'26")

01:02'41" (+03'01")

20 km

(02:02'21")

00:32'10" (+03'05")

Finish

(02:10:06)

日期: 2018-12-16 06:01 - 卡路里: 1491 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'14")

1001 / 1001

2

05'25"

(11'05")

05'25"

998 / 1999

3

05'39"

(16'44")

05'39" (+00'14")

997 / 2997

4

06'20"

(23'04")

06'18" (+00'53")

1002 / 4000

5

06'01"

(29'05")

05'58" (+00'33")

1006 / 5006

展開計圈分析

小破自己半馬PB

賽後評分: 進步了
給 4 星

12月累積里程 : 130.79 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

秀芬, Tory Chuang 和其他 26 人說推

·

觀看另 13 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
恭喜漂亮完賽，夜好眠~

2018-12-16 23:39 ·

1 個人推

張英哲恭喜

2018-12-17 23:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'31"	00:11'11"
3	05'39"	00:16'50"
4	06'14"	00:23'04"
5	06'01"	00:29'05"
6	06'01"	00:35'06"
7	06'20"	00:41'26"
8	06'09"	00:47'35"
9	05'50"	00:53'25"
10	06'15"	00:59'40"
11	05'50"	01:05'30"
12	06'18"	01:11'48"
13	05'57"	01:17'45"
14	06'22"	01:24'07"
15	06'04"	01:30'11"
16	06'30"	01:36'41"
17	05'55"	01:42'36"
18	06'22"	01:48'58"
19	07'10"	01:56'08"
20	06'13"	02:02'21"
21	06'01"	02:08'22"
21.3	05'49"	02:09'53"

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