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    Pei jay 嘉義
    ID 414644
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pei jay  
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:38:32 | 04:40/km | 第1半馬
    2018 第二屆嘉楠集團公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績01:38:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'50")
    		00:24'50" (+01'30")00:48'10" (+01'18")
    10 km(00:48'10")
    		00:23'20"
    15 km(01:11'40")
    		00:23'30" (+00'10")00:46'52"
    20 km(01:35'02")
    		00:23'22" (+00'02")
    Finish(01:38:32)

    日期: 2018-12-16 05:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50" (+00'27")1000 / 1000
    2
    04'23"  (09'14")
    		04'23"1000 / 2000
    3
    04'32"  (13'47")
    		04'32" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'29")
    		04'41" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'48"  (23'17")
    		04'48" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (28'00")
    		04'42" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'39"  (32'40")
    		04'39" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'37"  (37'17")
    		04'37" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'43"  (42'01")
    		04'43" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'35"  (46'37")
    		04'35" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'36"  (51'13")
    		04'36" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'34"  (55'48")
    		04'34" (+00'11")1000 / 12000
    13
    04'40"  (01:00'28")
    		04'40" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'52"  (01:05'20")
    		04'52" (+00'29")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:10'07")
    		04'46" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:14'48")
    		04'41" (+00'18")1000 / 16000
    17
    04'31"  (01:19'20")
    		04'31" (+00'08")1000 / 17000
    18
    04'43"  (01:24'04")
    		04'43" (+00'20")1000 / 18000
    19
    04'45"  (01:28'49")
    		04'45" (+00'22")1000 / 19000
    20
    04'40"  (01:33'29")
    		04'40" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'29"  (01:37'59")
    		04'29" (+00'06")1000 / 21000
    22
    03'03"  (01:41'02")
    		14'54" (+10'31")204 / 21204
    賽前宣言: 目標140
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 229.33 km NIKE 綠LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 : 105.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    智源, Tēⁿ Tiok-àn 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    204'23"00:10'47"
    304'33"00:15'20"
    404'42"00:20'02"
    504'48"00:24'50"
    604'43"00:29'33"
    704'40"00:34'13"
    804'37"00:38'50"
    904'44"00:43'34"
    1004'36"00:48'10"
    1104'36"00:52'46"
    1204'35"00:57'21"
    1304'40"01:02'01"
    1404'53"01:06'54"
    1504'46"01:11'40"
    1604'42"01:16'22"
    1704'31"01:20'53"
    1804'44"01:25'37"
    1904'45"01:30'22"
    2004'40"01:35'02"
    2104'30"01:39'32"
    21.214'58"01:42'36"

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