5.1 km | 00:28:00 | 05:32/km日期: 2018-12-16 18:29 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 5130 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'52" / 05'43" / 05'37" / 05'15" / 05'12" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'43") | 1007 / 1007 | 182 / 92 |
| 2 | | 05'38" (+00'28") | 1003 / 2011 | 183 / 96 |
| 3 | | 05'35" (+00'25") | 1003 / 3014 | 183 / 97 |
| 4 | | 05'15" (+00'05") | 1007 / 4022 | 184 / 103 |
| 5 | | 05'10" | 1006 / 5028 | 183 / 105 |
| 6 | | 04'26" | 63 / 5091 | 176 / 127 |
下午沒空去樂樂游泳池退乳酸，只好去體育場退乳酸，結果去遇到鴻儀就一跑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
324.68 km 
ASICS LYTERACER TS 5 累積 :
1957.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'43" | 00:11'35" |
| 3 | 05'37" | 00:17'12" |
| 4 | 05'15" | 00:22'27" |
| 5 | 05'12" | 00:27'39" |
| 5.1 | 05'29" | 00:28'00" |
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