5.0 km | 00:37:30 | 07:29/km日期: 2018-12-17 21:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'45" / 07'35" / 07'34" / 07'27" / 07'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'43") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'41" (+00'37") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'37" (+00'33") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'33" (+00'29") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'34" (+00'30") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'33" (+00'29") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'31" (+00'27") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'23" (+00'19") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'08" (+00'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'04" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'04" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'35" | 00:15'20" |
| 3 | 07'34" | 00:22'54" |
| 4 | 07'27" | 00:30'21" |
| 5 | 07'07" | 00:37'28" |
| 5.0 | 05'30" | 00:37'30" |
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