Barry (錸德竹22晨跑團) 2014/05/04 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
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Barry (錸德竹22晨跑團)

全馬 | 04:47:54 | 06:49/km | 第2馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	04:47:54
總名次	1231 / 3164
分組名次	446 / 1023
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'03")

00:34'03" (+05'44")

01:02'22" (+01'56")

10 km

(01:02'22")

00:28'19"

15 km

(01:32'54")

00:30'32" (+02'13")

01:00'26"

20 km

(02:02'48")

00:29'54" (+01'35")

25 km

(02:34'13")

00:31'25" (+03'06")

01:07'25" (+06'59")

30 km

(03:10'13")

00:36'00" (+07'41")

35 km

(03:49'25")

00:39'12" (+10'53")

01:18'29" (+18'03")

40 km

(04:28'42")

00:39'17" (+10'58")

Finish

(04:47:54)

日期: 2014-05-04 06:01 - 地點: 北港 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

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賽前宣言: 加油!

5月累積里程 : 230.78 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1108.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 余樺懿和其他 18 人說推

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Juis 恭喜破PB完賽

2014-05-04 23:47 ·

Barry (錸德竹22晨跑團) 慢慢破...

2014-05-08 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'31"	00:13'13"
3	06'34"	00:19'47"
4	06'42"	00:26'29"
5	07'34"	00:34'03"
6	05'34"	00:39'37"
7	05'32"	00:45'09"
8	05'27"	00:50'36"
9	06'05"	00:56'41"
10	05'41"	01:02'22"
11	05'45"	01:08'07"
12	06'05"	01:14'12"
13	06'21"	01:20'33"
14	05'42"	01:26'15"
15	06'39"	01:32'54"
16	05'52"	01:38'46"
17	05'47"	01:44'33"
18	05'48"	01:50'21"
19	05'45"	01:56'06"
20	06'42"	02:02'48"
21	06'24"	02:09'12"
22	05'59"	02:15'11"
23	05'57"	02:21'08"
24	06'54"	02:28'02"
25	06'11"	02:34'13"
26	07'27"	02:41'40"
27	06'19"	02:47'59"
28	07'37"	02:55'36"
29	06'23"	03:01'59"
30	08'14"	03:10'13"
31	07'25"	03:17'38"
32	10'20"	03:27'58"
33	06'54"	03:34'52"
34	07'39"	03:42'31"
35	06'54"	03:49'25"
36	08'10"	03:57'35"
37	07'28"	04:05'03"
38	08'52"	04:13'55"
39	07'19"	04:21'14"
40	07'28"	04:28'42"
41	08'38"	04:37'20"
42	06'59"	04:44'19"
42.7	05'50"	04:48'27"