黃志弘 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
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全馬 | 03:20:29 | 04:45/km | 第13馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	03:20:29
總名次	59 / 3164
分組名次	17 / 850
平均速度	04:45/km

日期: 2014-05-04 08:00 - 卡路里: 2354 Cal

前兩馬衝到暴導至後無力，今日策略改跑均數，一路上都跟家慶大跑，前21k跑95分（有點快），直到30k太陽出來體力下滑太快，也無法跟著繼續跑，只好慢慢突……不過也在自己設定目標完賽. 終於也結束了報名的賽事，天氣太熱了休息一下……提前放暑假～～

賽前宣言: 加油

5月累積里程 : 361.37 km

手動上傳 | 10 years ago

Wensheng Chi(文勝）, 大巨人和其他 47 人說推

·

觀看另 19 則留言

國進(挖洞大隊) 好厲害！恭喜完賽。

2014-05-06 17:40 ·

黃志弘謝謝國進兄～

2014-05-06 20:55 ·

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