林嘉宏 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉宏台中
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4.2 km | 00:20:11 | 04:50/km

日期: 2019-02-18 18:42 - 天氣: 15 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'49" / 04'38" / 04'47" / 04'55" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'06")

996 / 996

2

04'42"

(09'27")

04'39"

1008 / 2005

3

04'47"

(14'14")

04'47" (+00'08")

997 / 3003

4

04'55"

(19'09")

04'55" (+00'16")

997 / 4001

5

00'48"

(19'57")

04'46" (+00'07")

167 / 4168

夜奔

2月累積里程 : 69.64 km

Saucony K5 累積 : 454.9 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

於菌頡, Emily Chen 和其他 13 人說推

·

陳榮興晚安，夜跑愉快😀😀

2019-02-18 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'38"	00:09'27"
3	04'47"	00:14'14"
4	04'55"	00:19'09"
4.2	04'42"	00:19'57"

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randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"