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    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 彰化
    ID 308963
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
    全馬 | 03:49:51 | 05:26/km | 第34馬
    2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
    官方成績
    日期2019-02-24
    成績03:49:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'56")
    		00:25'56" (+01'24")00:50'28"
    10 km(00:50'28")
    		00:24'32"
    15 km(01:15'31")
    		00:25'03" (+00'31")00:52'58" (+02'30")
    20 km(01:43'26")
    		00:27'55" (+03'23")
    25 km(02:12'01")
    		00:28'35" (+04'03")01:00'55" (+10'27")
    30 km(02:44'21")
    		00:32'20" (+07'48")
    35 km(03:11'35")
    		00:27'14" (+02'42")00:54'25" (+03'57")
    40 km(03:38'46")
    		00:27'11" (+02'39")
    Finish(03:49:51)

    日期: 2019-02-24 06:32 - 總爬升: 606 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2225 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'36")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'43")
    		05'15" (+00'46")882 / 1882
    3
    05'03"  (14'47")
    		05'03" (+00'34")1000 / 2882
    4
    05'18"  (20'06")
    		05'18" (+00'49")1000 / 3882
    5
    05'04"  (25'11")
    		05'04" (+00'35")1000 / 4882
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (30'26")
    		05'15" (+00'46")1000 / 5882
    7
    04'51"  (35'18")
    		04'51" (+00'22")1000 / 6882
    8
    05'17"  (40'36")
    		05'17" (+00'48")1000 / 7882
    9
    04'34"  (45'10")
    		04'34" (+00'05")1000 / 8882
    10
    04'38"  (49'48")
    		04'38" (+00'09")1000 / 9882
    11
    04'50"  (54'38")
    		04'50" (+00'21")1000 / 10882
    12
    04'48"  (59'27")
    		04'48" (+00'19")1000 / 11882
    13
    04'49"  (01:04'16")
    		04'49" (+00'20")1000 / 12882
    14
    05'12"  (01:09'29")
    		05'12" (+00'43")1000 / 13882
    15
    05'19"  (01:14'48")
    		05'19" (+00'50")1000 / 14882
    16
    05'01"  (01:19'50")
    		05'01" (+00'32")1000 / 15882
    17
    05'19"  (01:25'10")
    		05'19" (+00'50")1000 / 16882
    18
    07'09"  (01:32'19")
    		07'09" (+02'40")1000 / 17882
    19
    05'18"  (01:37'38")
    		05'18" (+00'49")1000 / 18882
    20
    05'04"  (01:42'42")
    		05'04" (+00'35")1000 / 19882
    21
    06'05"  (01:48'48")
    		06'05" (+01'36")1000 / 20882
    22
    06'18"  (01:55'06")
    		06'18" (+01'49")1000 / 21882
    23
    05'13"  (02:00'20")
    		05'13" (+00'44")1000 / 22882
    24
    05'17"  (02:05'37")
    		05'17" (+00'48")1000 / 23882
    25
    05'35"  (02:11'13")
    		05'35" (+01'06")1000 / 24882
    26
    05'00"  (02:16'14")
    		05'00" (+00'31")1000 / 25882
    27
    05'26"  (02:21'40")
    		05'26" (+00'57")1000 / 26882
    28
    05'52"  (02:27'33")
    		05'52" (+01'23")1000 / 27882
    29
    05'27"  (02:33'00")
    		05'27" (+00'58")1000 / 28882
    30
    10'45"  (02:43'45")
    		10'45" (+06'16")1000 / 29882
    31
    04'29"  (02:48'15")
    		04'29"1000 / 30882
    32
    06'17"  (02:54'32")
    		06'17" (+01'48")1000 / 31882
    33
    06'07"  (03:00'39")
    		06'07" (+01'38")1000 / 32882
    34
    04'45"  (03:05'25")
    		04'45" (+00'16")1000 / 33882
    35
    05'24"  (03:10'49")
    		05'24" (+00'55")1000 / 34882
    36
    05'50"  (03:16'39")
    		05'50" (+01'21")1000 / 35882
    37
    05'32"  (03:22'12")
    		05'32" (+01'03")1000 / 36882
    38
    05'33"  (03:27'45")
    		05'33" (+01'04")1000 / 37882
    39
    05'02"  (03:32'48")
    		05'02" (+00'33")1000 / 38882
    40
    05'15"  (03:38'04")
    		05'15" (+00'46")1000 / 39882
    41
    05'08"  (03:43'12")
    		05'08" (+00'39")1000 / 40882
    42
    05'24"  (03:48'37")
    		05'24" (+00'55")1000 / 41882
    43
    01'14"  (03:49'51")
    		04'52" (+00'23")254 / 42136
    彰化
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
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    彰化
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    彰化
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    彰化
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    歡樂跑賽事🎉🎉🎉
    起跑時 手錶設定有誤，
    跑到300m後，不小心關掉又重開啟，
    所以起點與終點沒有在同一位置。

    比起去年，陰雨天氣還不錯跑，
    去年我走到嫑嫑的，今年吃到爽爽的。

    #原來吃吃喝喝也可以保4
    #泰安段開直播賞櫻、吃補給
    #MAXXIS RUNNING 🏃‍♂️

    賽前宣言: ꉂ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
    賽後評分: 賽事路段、補給不錯 缺點：後段停太多紅綠燈了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 312.57 km MIZUNO RIDER 22 累積 : 1628.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    超越揚勝, 安妮 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    涂智偉 是神雲你變強了！如果不玩的話早就破330了。
    2019-02-24 17:19 ·
     1 個人推
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 智偉 沒辦法啦，這路線我無法開4分速跑😓😓
    2019-02-24 17:25 ·
     1 個人推
    涂智偉 可惜了今天好天氣，的確是破PB的天氣啊。
    2019-02-24 17:34 ·
    淑貞 晚安，恭喜高速完賽
    2019-02-24 22:27 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    205'19"00:10'24"
    305'03"00:15'27"
    405'24"00:20'51"
    505'05"00:25'56"
    605'11"00:31'07"
    705'18"00:36'25"
    804'53"00:41'18"
    904'31"00:45'49"
    1004'39"00:50'28"
    1104'55"00:55'23"
    1204'41"01:00'04"
    1304'55"01:04'59"
    1405'18"01:10'17"
    1505'14"01:15'31"
    1605'10"01:20'41"
    1705'23"01:26'04"
    1806'58"01:33'02"
    1905'22"01:38'24"
    2005'02"01:43'26"
    2106'04"01:49'30"
    2206'20"01:55'50"
    2305'15"02:01'05"
    2405'13"02:06'18"
    2505'43"02:12'01"
    2604'58"02:16'59"
    2705'29"02:22'28"
    2805'55"02:28'23"
    2905'25"02:33'48"
    3010'33"02:44'21"
    3104'58"02:49'19"
    3205'56"02:55'15"
    3306'10"03:01'25"
    3404'47"03:06'12"
    3505'23"03:11'35"
    3608'12"03:19'47"
    3703'12"03:22'59"
    3805'37"03:28'36"
    3905'01"03:33'37"
    4005'09"03:38'46"
    4105'09"03:43'55"
    4205'24"03:49'19"
    42.104'46"03:49'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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