5.8 km | 00:25:01 | 04:19/km日期: 2012-12-15 06:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 04'28" / 04'19" / 04'03" / 04'29" / 04'07" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'19" | 00:08'47" |
3 | 04'03" | 00:12'50" |
4 | 04'29" | 00:17'19" |
5 | 04'07" | 00:21'26" |
5.8 | 04'36" | 00:25'01" |