土撥鼠 2012/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠新北市
ID 188

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50.0 km | 07:59:22 | 09:35/km | 第25馬

2012 古坑、華山 50KM 超級馬拉松

官方成績
日期	2012-02-26
成績	07:59:22
總名次	1149 / 1149
分組名次	- / -
平均速度	09:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'17")

00:47'17" (+11'29")

01:26'19" (+13'44")

10 km

(01:26'19")

00:39'02" (+03'14")

15 km

(02:03'06")

00:36'47" (+00'59")

01:12'35"

20 km

(02:38'54")

00:35'48"

25 km

(03:18'33")

00:39'39" (+03'51")

01:30'02" (+17'27")

30 km

(04:08'56")

00:50'23" (+14'35")

35 km

(05:00'51")

00:51'55" (+16'07")

01:43'08" (+30'33")

40 km

(05:52'04")

00:51'13" (+15'25")

45 km

(06:45'31")

00:53'27" (+17'39")

01:43'55" (+31'20")

50 km

(07:35'59")

00:50'28" (+14'40")

Finish

(07:59:22)

日期: 2012-02-26 06:59 - 總爬升: 1221 m - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

新北市

土撥鼠

感謝志工在跑者看的到八小時辛苦，終於結束了..

·

新北市

土撥鼠

飯桶獎

·

關門回來獲飯桶獎

2月累積里程 : 213.33 km

M1 上傳 | 12 years ago

Shang-Pin Liu, 大肚醺和其他 14 人說推

·

觀看另 7 則留言

土撥鼠因為飯桶所以飯桶..

2012-03-01 00:20 ·

runnereric520 恭喜!贏得一馬,又獲獨一無二獎項,可謂雙贏.

2012-03-03 17:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'58"	00:17'06"
3	10'00"	00:27'06"
4	10'02"	00:37'08"
5	10'09"	00:47'17"
6	08'47"	00:56'04"
7	08'04"	01:04'08"
8	06'51"	01:10'59"
9	06'12"	01:17'11"
10	09'08"	01:26'19"
11	07'43"	01:34'02"
12	07'29"	01:41'31"
13	07'36"	01:49'07"
14	06'08"	01:55'15"
15	07'51"	02:03'06"
16	05'43"	02:08'49"
17	08'13"	02:17'02"
18	06'30"	02:23'32"
19	06'51"	02:30'23"
20	08'31"	02:38'54"
21	08'17"	02:47'11"
22	06'32"	02:53'43"
23	07'34"	03:01'17"
24	11'27"	03:12'44"
25	05'49"	03:18'33"
26	09'32"	03:28'05"
27	10'55"	03:39'00"
28	08'52"	03:47'52"
29	11'39"	03:59'31"
30	09'25"	04:08'56"
31	10'18"	04:19'14"
32	10'25"	04:29'39"
33	08'45"	04:38'24"
34	10'47"	04:49'11"
35	11'40"	05:00'51"
36	09'59"	05:10'50"
37	09'47"	05:20'37"
38	10'41"	05:31'18"
39	10'40"	05:41'58"
40	10'06"	05:52'04"
41	09'12"	06:01'16"
42	11'09"	06:12'25"
43	10'53"	06:23'18"
44	10'56"	06:34'14"
45	11'17"	06:45'31"
46	09'30"	06:55'01"
47	10'19"	07:05'20"
48	10'36"	07:15'56"
49	10'31"	07:26'27"
50	09'32"	07:35'59"
51	09'05"	07:45'04"
52	09'54"	07:54'58"
52.3	12'06"	07:58'39"

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