粘嘉榮 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

粘嘉榮彰化
ID 354428

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7.0 km | 00:35:08 | 04:59/km

日期: 2019-05-05 06:02 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'09" / 04'46" / 04'56" / 05'02" / 04'56" / 04'57" / 05'12" / 06'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 140.33 km

361 FEISU 螢光累積 : 884.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

王錫評, 許克群和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'46"	00:09'55"
3	04'56"	00:14'51"
4	05'02"	00:19'53"
5	04'56"	00:24'49"
6	04'57"	00:29'46"
7	05'12"	00:34'58"
7.0	07'53"	00:35'10"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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