3.6 km | 00:25:37 | 07:10/km日期: 2014-05-04 09:04 - 平均心率: 58 - 卡路里: 97 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'54" / 07'19" / 07'11" / 09'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 07'19" | 00:13'13" |
3 | 07'11" | 00:20'24" |
3.6 | 09'06" | 00:25'37" |