粘嘉榮 2019/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

粘嘉榮彰化
ID 354428

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1.1 km | 00:07:52 | 07:21/km

日期: 2019-06-25 17:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'23" / 15'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22"

1000 / 1000

2

00'30"

(07'52")

07'06"

70 / 1070

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 158.47 km

361 FEISU 螢光累積 : 884.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 粘嘉榮和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
1.1	15'48"	00:08'30"

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