20130105_第8屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽_MorningRun_Mizuno Spacer AR3 Wide

第八馬完成
賽前兩天左腳都還不太舒服．我覺得是發炎．
昨天臨時想到可以去買撒隆巴斯來貼．
貼了之後，果然有所改善．
至少比較不會疼痛．應該真的是發炎．
但我不覺得這是跑太多，應該是我太急著做亞索800的強度跑．
一次沒做完 隔幾天又急著做．恢復不及 操之過急的結果．
現在反而得停跑亞索更久．所以，強度跑還是不能太操之過急．

言歸正傳
因為連周馬，即便前幾天都還是不舒服．
連周馬的情況下腳是不能出太大狀況的．
所幸，撒隆巴斯起了效果．
雖然還是會有一點點的痛感，
但已經比之前好太多！

本來還在想要放棄這場，
也因為有好些就決定去試試看．
畢竟錢都花下去了～XD
但還是貼了不少肌內效貼布來固定左腳．
甚至貼到有些緊了些．

跑得過程中我一直壓速，
深怕放出速度來會讓左腳爆炸．就是穩穩地滑求完賽．
後段大腿還是有些狀況，但最擔心的左腳到是問題不大．
穩定的完賽－完成初連周馬.

12/30 中科馬 3小時51分 PB
01/05 泰雅馬 4小時23分 邊跑邊拍 享受"玩"賽

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