蔣凱評 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔣凱評高雄
ID 165900

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5.0 km | 00:39:03 | 07:44/km

日期: 2019-09-19 10:41 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'03" / 07'46" / 07'57" / 07'56" / 07'10" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+00'53")

1000 / 1000

2

07'46"

(15'48")

07'46" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'57"

(23'46")

07'57" (+00'48")

1000 / 3000

4

07'55"

(31'42")

07'55" (+00'46")

1000 / 4000

5

07'09"

(38'51")

07'09"

1000 / 5000

6

00'11"

(39'03")

04'55"

40 / 5040

高雄

蔣凱評

·

9月累積里程 : 275.50 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

戴小倫, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'46"	00:15'49"
3	07'57"	00:23'46"
4	07'56"	00:31'42"
5	07'10"	00:38'52"
5.0	04'57"	00:39'04"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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