11.1 km | 01:01:53 | 05:33/km日期: 2013-01-25 14:38 - 總爬升: 157 m - 地點: 老地方 - 天氣: good - 平均心率: 82 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 05'14" / 05'54" / 05'14" / 05'17" / 06'11" / 05'52" / 05'03" / 06'22" / 05'50" / 05'12" / 05'00" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.23 km ![](images/shoe.png)
ASICS SKYSENSOR NEO 累積 :
687.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'54" | 00:11'08" |
3 | 05'14" | 00:16'22" |
4 | 05'17" | 00:21'39" |
5 | 06'11" | 00:27'50" |
6 | 05'52" | 00:33'42" |
7 | 05'03" | 00:38'45" |
8 | 06'22" | 00:45'07" |
9 | 05'50" | 00:50'57" |
10 | 05'12" | 00:56'09" |
11 | 05'00" | 01:01'09" |
11.1 | 05'07" | 01:01'53" |