13.1 km | 01:13:48 | 05:38/km日期: 2019-11-06 06:38 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'48" / 05'20" / 05'42" / 05'32" / 05'58" / 05'57" / 05'38" / 05'18" / 05'25" / 05'44" / 05'40" / 05'25" / 05'48" / 05'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'20" | 00:11'08" |
| 3 | 05'42" | 00:16'50" |
| 4 | 05'32" | 00:22'22" |
| 5 | 05'58" | 00:28'20" |
| 6 | 05'57" | 00:34'17" |
| 7 | 05'38" | 00:39'55" |
| 8 | 05'18" | 00:45'13" |
| 9 | 05'25" | 00:50'38" |
| 10 | 05'44" | 00:56'22" |
| 11 | 05'40" | 01:02'02" |
| 12 | 05'25" | 01:07'27" |
| 13 | 05'48" | 01:13'15" |
| 13.1 | 05'23" | 01:13'48" |
留言 
