10.0 km | 00:53:18 | 05:19/km日期: 2019-11-09 08:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'30" / 05'09" / 05'17" / 05'29" / 05'30" / 05'17" / 05'20" / 05'16" / 05'25" / 844'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.47 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3526.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'09" | 00:10'39" |
3 | 05'17" | 00:15'56" |
4 | 05'29" | 00:21'25" |
5 | 05'30" | 00:26'55" |
6 | 05'17" | 00:32'12" |
7 | 05'20" | 00:37'32" |
8 | 05'16" | 00:42'48" |
9 | 05'25" | 00:48'13" |
10.0 | 05'01" | 00:53'17" |