13.1 km | 01:20:24 | 06:09/km日期: 2019-11-21 06:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 961 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'29" / 06'36" / 06'34" / 06'37" / 06'02" / 06'18" / 06'20" / 05'40" / 05'57" / 06'23" / 05'49" / 05'39" / 05'33" / 09'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.36 km ![](images/shoe.png)
母子🐊三代(40) 內心純潔的大黑 累積 :
1798.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'36" | 00:13'05" |
3 | 06'34" | 00:19'39" |
4 | 06'37" | 00:26'16" |
5 | 06'02" | 00:32'18" |
6 | 06'18" | 00:38'36" |
7 | 06'20" | 00:44'56" |
8 | 05'40" | 00:50'36" |
9 | 05'57" | 00:56'33" |
10 | 06'23" | 01:02'56" |
11 | 05'49" | 01:08'45" |
12 | 05'39" | 01:14'24" |
13 | 05'33" | 01:19'57" |
13.1 | 09'24" | 01:20'26" |