8.0 km | 00:46:31 | 05:48/km日期: 2019-12-11 19:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 06'54" / 09'52" / 05'01" / 04'58" / 05'56" / 06'16" / 05'43" / 06'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'40") | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.55 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 09'52" | 00:16'46" |
| 3 | 05'01" | 00:21'47" |
| 4 | 04'58" | 00:26'45" |
| 5 | 05'56" | 00:32'41" |
| 6 | 06'16" | 00:38'57" |
| 7 | 05'43" | 00:44'40" |
| 8 | 06'07" | 00:50'47" |
| 8.0 | 05'52" | 00:50'49" |
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