3.1 km | 00:12:35 | 04:01/km日期: 2019-12-06 21:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 175 Cal
Pace: 03'58" / 04'21" / 03'47" / 04'01" /
重新跑在京都的街頭,這次是奔跑在寺町商店街和三条通一帶。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.00 km 
NIKE VAPROFLY NEXT % 累積 :
496.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'21" | 00:08'19" |
3 | 03'47" | 00:12'06" |
3.1 | 04'06" | 00:12'35" |