5.3 km | 00:32:28 | 06:07/km日期: 2019-12-27 18:24 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 114 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 06'29" / 06'12" / 06'01" / 05'51" / 05'56" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'24") | 294 / 5294 |
| 7 | | 43'08" (+37'17") | 3 / 5298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
400.80 km 
NIKE Zoom Fly FK 累積 :
1567.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'12" | 00:12'41" |
| 3 | 06'01" | 00:18'42" |
| 4 | 05'51" | 00:24'33" |
| 5 | 05'56" | 00:30'29" |
| 5.3 | 07'02" | 00:32'35" |
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