mengyi tsai 2013/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

mengyi tsai 彰化
ID 1614

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8.3 km | 01:00:05 | 07:15/km

日期: 2013-02-18 20:16 - 地點: 老地方 - 天氣: 開始熱了 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 07'38" / 07'22" / 07'19" / 07'16" / 07'07" / 07'17" / 07'07" / 07'01" / 06'59" /

終於收假開工了~
沒有想像中慘烈
但是內力折磨下,腿力跟體力有減退
希望過幾天可以恢復阿

2月累積里程 : 77.70 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 345.8 km

M1 上傳 | 11 years ago

aming183, 阮思兆和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'22"	00:15'00"
3	07'19"	00:22'19"
4	07'16"	00:29'35"
5	07'07"	00:36'42"
6	07'17"	00:43'59"
7	07'07"	00:51'06"
8	07'01"	00:58'07"
8.3	06'59"	01:00'05"

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