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王蠻投
台北市
ID 861
27 位追隨者
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王蠻投
全馬
|
04:30:00
|
06:23/km
|
第25馬
2014蘆洲--觀音山全民路跑
官方成績
日期
2014-10-12
成績
04:30:00
總名次
119 / 905
分組名次
35 / 290
平均速度
06:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'50")
00:27'50" (+00'44")
00:54'56"
10 km
(00:54'56")
00:27'06"
15 km
(01:28'20")
00:33'24" (+06'18")
01:06'07" (+11'11")
20 km
(02:01'03")
00:32'43" (+05'37")
25 km
(02:32'59")
00:31'56" (+04'50")
01:07'50" (+12'54")
30 km
(03:08'53")
00:35'54" (+08'48")
35 km
(03:43'52")
00:34'59" (+07'53")
00:00'00"
Finish
(04:30:00)
日期:
2014-10-12 08:00
-
總爬升:
941 m
-
卡路里:
2696 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
74%
前半205後半225,配速差太多。後段的持續力不夠,但成績滿意!305電池續航力只有4小時,意思就是要我每場比賽都破4就是囉?想哭....
10月累積里程 :
201.19 km
GPX 上傳
| 10 years ago
吉榮
,
呂明潤
和其他
12
人說推
·
留言
terresa
今日你最帥~恭喜漂亮完賽°Ya
2014-10-12 16:08 ·
王蠻投
謝謝terresa讚美鼓勵!
2014-10-13 08:07 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'20"
00:06'20"
2
05'18"
00:11'38"
3
05'07"
00:16'45"
4
05'15"
00:22'00"
5
05'50"
00:27'50"
6
04'57"
00:32'47"
7
05'06"
00:37'53"
8
05'01"
00:42'54"
9
05'37"
00:48'31"
10
06'25"
00:54'56"
11
08'04"
01:03'00"
12
05'22"
01:08'22"
13
04'56"
01:13'18"
14
06'31"
01:19'49"
15
08'31"
01:28'20"
16
09'11"
01:37'31"
17
07'41"
01:45'12"
18
05'24"
01:50'36"
19
05'22"
01:55'58"
20
05'05"
02:01'03"
21
05'18"
02:06'21"
22
05'24"
02:11'45"
23
06'48"
02:18'33"
24
07'00"
02:25'33"
25
07'26"
02:32'59"
26
09'01"
02:42'00"
27
08'40"
02:50'40"
28
07'08"
02:57'48"
29
05'46"
03:03'34"
30
05'19"
03:08'53"
31
05'47"
03:14'40"
32
06'26"
03:21'06"
33
09'13"
03:30'19"
34
07'44"
03:38'03"
35
05'49"
03:43'52"
36
07'23"
03:51'15"
37
06'31"
03:57'46"
37.0
10'31"
03:57'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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1.0 km
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Inna Chang
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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Inna Chang
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王聖欣
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Inna Chang
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台中阿森
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Inna Chang
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