6.7 km | 00:45:16 | 06:46/km日期: 2014-10-28 07:04 - 平均心率: 29 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 15'24" / 03'41" / 01'53" / 02'43" / 02'24" / 04'04" / 22'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 331.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'24" | 00:15'24" |
2 | 03'41" | 00:19'05" |
3 | 01'53" | 00:20'58" |
4 | 02'43" | 00:23'41" |
5 | 02'24" | 00:26'05" |
6 | 04'04" | 00:30'09" |
6.7 | 22'19" | 00:45'16" |