7.1 km | 00:42:43 | 06:00/km日期: 2014-11-03 18:25 - 地點: 自強操場 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 06'26" / 05'57" / 05'49" / 06'04" / 06'08" / 05'47" / 05'54" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'40") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'55" (+00'10") | 1006 / 2018 |
| 3 | | 05'45" | 1014 / 3032 |
| 4 | | 06'04" (+00'19") | 1009 / 4041 |
| 5 | | 06'13" (+00'28") | 1011 / 5053 |
| 6 | | 05'48" (+00'03") | 1011 / 6064 |
| 7 | | 05'51" (+00'06") | 1010 / 7075 |
| 8 | | 06'27" (+00'42") | 28 / 7103 |
這周天氣明顯感覺變冷，所以跑起來不只有涼意還有些寒意。
不過最近應該是所謂的低潮期，下腹部拉傷只要跑快一點就會有感覺，因此就只能動一動小跑一下流流汗就好。虎尾馬還有任務要帶著教練跑330呢，不知道自己會不會先爆掉？
所以最近應該休養一下，調整心靈&生息。
相信低潮會過去的~
11月累積里程 :
263.67 km 
MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 :
2056.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'57" | 00:12'23" |
| 3 | 05'49" | 00:18'12" |
| 4 | 06'04" | 00:24'16" |
| 5 | 06'08" | 00:30'24" |
| 6 | 05'47" | 00:36'11" |
| 7 | 05'54" | 00:42'05" |
| 7.1 | 06'07" | 00:42'43" |
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