林淦鈿（淦哥） 2014/11/13 訓練日誌

林淦鈿（淦哥）台中
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NIKE WINFLO9
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Nike 小飛馬 38 -螢光黃
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Nike nike air zoom pegasus 37 shield 黑
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NIKE ZOOM RIVAL FLY 3 螢光黃
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Under Armour HOVR Velociti 3
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ua recator
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愛迪達 adidas tempo 9
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Salomon sense ride
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NIKE Z35-黑金
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Under Armour HOVR Infinite
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Uder Armour HOVR CGR Connected
已使用了 5 年 11 個月 19 天
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UnderArmour HOVR SLK 白
已使用了 5 年 11 個月 20 天
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361 meraki -深藍
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NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35
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adidas Boston 6 白色
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Puma puma 300 speed ignite
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Under Armour HOVR
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adidas Ren 3 jp 那霸
已使用了 6 年 9 個月 14 天
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UnderArmour Fortis 3_紫
已使用了 7 年 1 個月 4 天
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HOKA ONE ONE CLIFTON 4
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UNDER ARMOUR BANDIT 2
已使用了 7 年 2 個月 28 天
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Puma Ignite netfit
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PUMA puma ignite 3-橘
已使用了 7 年 8 個月 4 天
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愛迪達 REN3-大腳
已使用了 7 年 9 個月 16 天
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愛迪達 REN 3-白綠
已使用了 7 年 10 個月 1 天
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adidas b00st-黑
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共跑了 297.8 km
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asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 19 天
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adidas-橘 boots
已使用了 8 年 6 個月 4 天
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SKECHERS
已使用了 8 年 7 個月 21 天
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愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰
已使用了 8 年 7 個月 23 天
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廠牌 Y拖
已使用了 9 年 3 個月 10 天
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Asics SORTIEMAGIC RP-wide
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:48:52

半馬 : 01:36:09

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22173.7 km |

1259.0 km
2024 年 :

2011.5 km |

18.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	41.9	0.0
Oct	283.3	0.0
Sep	192.8	11.5
Aug	205.2	3.4
Jul	182.7	0.0
Jun	112.8	3.7

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2024/03/29 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 58500 推
2024/02/26 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 2450 留言數
2024/02/25 賀！林淦鈿（淦哥）破PB - 全馬 | 03:48:52
2024/01/14 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 58000 推
2023/12/10 林淦鈿（淦哥）完成了第 80 半馬! - 2023 臺中城市半程馬拉松
2023/11/26 林淦鈿（淦哥）完成了第 60 馬! - 第12屆富士山馬拉松
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林淦鈿（淦哥）

6.1 km | 00:50:40 | 08:21/km

日期: 2014-11-13 05:22 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 12'13" / 10'00" / 07'32" / 06'51" / 06'59" / 06'37" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'17"

(12'17")

12'17" (+05'40")

1000 / 1000

09'57"

(22'15")

09'57" (+03'20")

1000 / 2000

07'34"

(29'49")

07'34" (+00'57")

1000 / 3000

06'50"

(36'39")

06'50" (+00'13")

1000 / 4000

06'59"

(43'38")

06'59" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 171.63 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

葉志欽, 喜米（熊慢家族）和其他 28 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Amy 那麼早跑完囉

2014-11-13 17:39 ·

1 個人推

林淦鈿（淦哥）那是起跑時間啦

2014-11-13 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	10'00"	00:22'13"
3	07'32"	00:29'45"
4	06'51"	00:36'36"
5	06'59"	00:43'35"
6	06'37"	00:50'12"
6.1	06'26"	00:50'36"

朋友動態

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km